Status tirsdag og onsdag..

... Tirsdag var da en LORTE dag - for mig :( Kom hjem fra job med den VÆRSTE tandpine, så måtte tage smertestillende og gå i seng. Så fik gjort INTET på min liste :(

Skridt lå vidst på 6.000 et eller andet, så det er jeg ikke heeeelt tilfreds med :/

Fik også skrevet 3 positive ting, selvom det er svært med tandpine :/

Onsdag
... Weee! Kan nu krydse træning nr. 2 af listen. Endnu engang blev det til Fit n' Fabulouse i Fitness World. Denne gang var vi i Risskov, Aarhus og synes at træneren gjorde det rigtig godt. Desværre er min læg smadret fra i mandags, så det var svært at være med til alle "op på tå" øvelserne - men jeg gjorde mit bedste.

Sluttede træningen af med en gåtur på løbebåndet i 15 min.

Skridt i dag over 12.500 - så det er HELT okay :)

Regner med at få skrevet mine 3 positive ting inden sengetid :)

Det eneste af mine mål for denne uge, som det ikke går godt med, er afslapningsøvelserne fra min terapeut. Må se om jeg ikke kan få gang i dem...

Ha' det herligt - det har jeg :)

Tilbage til hverdagen..

... så blev det mandag, og efter 14-dages ferie er det sgu' hårdt at være tilbage på jobbet, men også dejligt :) Jeg havde en SUPER god arbejdsdag, hvorefter jeg kørte til træning.

I dag var jeg til mit første  "Fit n' Fabulous"-træning. Det var er meget interessant hold. Først var der opvarmning, så 15-17 min. puls-serie, så styrke (øvelser ala Stram Op) også til sidst udstræk. Det var en OK fed time, men ift at det er for alle, så synes jeg at niveauet var lagt højt - men det er OK.

Med hensyn til skridt er jeg nu her på 14.500 skridt - det er jeg SUPER godt tilfreds med.

De 3 positive ting er "in the making"

Men der har ikke været tid til afslapningsøvelse i dag, så der er jeg endnu ikke begyndt.

Så status er, at jeg i dag har gjort 3 ud af mine 4 mål :) :)  - så jeg går super tilfreds i seng i nat !

STATUS

Imorgen er det tilbage til "hverdagslivet" igen. Derfor har jeg virkeligt holdt fri de sidste par dage.. Og dette har gjort, at jeg desværre har glemt at blogge lidt - UPS!

Men jeg har ikke været helt på den lade side, da jeg har fået træner både d. 2/1 og i dag (4/1)  Derudover har P og jeg sørget for at gå til de ting vi har skulle, og som vi kunne gå til :)

Planen for den kommende uge
Jeg har tilmeldt mig til Fit n' Fabulous i Fitness World hele 4x i den her uge (ambitionen er at komme afsted de 3)

Jeg skal bruge mit Polar Loop ur og sørger for, at jeg får gået så mange skridt som muligt. Der bliver intet min. på dette "mål" endnu, da jeg har 1 uge tilbage fra arbejde, og lige skal ind i en rytme igen.

Derudover skal jeg skrive 3 positive ting ned HVER DAG fra den pågældende dag eller om mig selv (Jeg er ekstremt hård ved mig selv)

Sidste mål er, at jeg 4x skal lave min afslapningsøvelse fra terapeuten

Hver dag kommer jeg med en status på de 4 ovenstående punkter

Rigtig god aften til jer